stoic. journal & habit tracker

Stoic ni mwenzako wa kuandika jarida - inakusaidia kuelewa hisia zako na hutoa maarifa kuhusu jinsi ya kuwa na furaha zaidi, uzalishaji zaidi, na kushinda vikwazo.

Kiini chake, Stoic inakusaidia kujiandaa kwa siku yako asubuhi na kutafakari siku yako jioni. Katika mchakato huo, tunakuongoza pia kuandika jarida lenye vidokezo vya kuchochea mawazo, kujenga tabia bora, kufuatilia hisia zako, na zaidi.

* Zaidi ya vipakuliwa milioni 4 *

“Sijawahi kutumia programu ya jarida ambayo imeathiri maisha yangu sana. Ni rafiki yangu mkubwa.” –  Michael

MATAYARISHO YA ASUBUHI NA TAFAKARI YA JIONI:

• Anza siku kamili na mpangaji wetu wa kila siku aliyebinafsishwa. Andaa madokezo yako na orodha ya mambo ya kufanya ili hakuna kinachoweza kukushangaza wakati wa mchana.
• Fuatilia hisia zako siku nzima na fanya mazoezi ya afya ya akili ikiwa unayahitaji.

• Tafakari matendo yako na kifuatiliaji chetu cha tabia jioni ili ukue kama mwanadamu na uboreshe kila siku.

MAJARIDA YANAYOONGOZWA:

Iwe wewe ni mtaalamu wa kuandika majarida au mgeni katika mazoezi, Stoic hutoa nafasi ya kukaribisha yenye majarida yanayoongozwa, mapendekezo, na vidokezo vya kuhamasisha kutafakari na kukuza tabia hiyo. Ikiwa uandishi sio kinywaji chako, unaweza pia kuandika madokezo ya sauti na picha/video za siku yako.

Chagua kutoka kwa mada katika tija, furaha, shukrani, msongo wa mawazo, mahusiano, kujitambua, na mengi zaidi. Stoic pia ana violezo vya kukusaidia katika hali mbalimbali.

Kuandika majarida ni zana ya kusafisha akili, kuelezea mawazo, kuweka malengo, kufanya mazoezi ya shukrani, ustawi wa kihisia, na kukuza kujitafakari.

VIFAA VYA STOIC:

Stoic hukupa zana unazohitaji ili kujisikia vizuri zaidi, kupunguza msongo wa mawazo, kubaki makini, kuwa mwangalifu na zaidi.

• Kutafakari - vipindi visivyoongozwa au vinavyoongozwa kukusaidia kutafakari kwa sauti za nyuma na kengele za wakati.
• Kupumua - mazoezi yanayoungwa mkono na sayansi ili kukusaidia kupumzika, kuzingatia, kuhisi utulivu, kulala vizuri na zaidi.

• Stoic Shield - zuia programu zinazokusumbua na kupunguza muda wa kutumia kifaa.
• Lala Vyema - andika ndoto zako, ndoto mbaya, na ushinde usingizi kwa masomo kutoka kwa Huberman na Sleep Foundation.
• Nukuu na Uthibitisho - soma kuhusu falsafa ya Stoic na uboreshe hisia zako.
• Vidokezo vya Kila Siku - vidokezo vinavyokufanya ufikiri vizuri ili kukusaidia kuandika vizuri.

NA MENGI ZAIDI:

• Faragha - linda shajara yako kwa kutumia nenosiri, Kitambulisho cha Kugusa, au Kitambulisho cha Uso.
• Mistari na Beji - endelea kuwa na motisha katika safari yako na kifuatiliaji chetu cha tabia.
• ​​Safari - tafakari historia yako, tafuta kulingana na vidokezo, angalia jinsi majibu yako yalivyobadilika baada ya muda na uone ukuaji wako.
• Hamisha - shiriki shajara yako ya shajara na mtaalamu wako wa tiba.

STOIC PREMIUM:

• Furahia ufikiaji usio na kikomo wa vipengele vya malipo kwa msingi wa usajili.
• Unaweza kudhibiti usajili wako kwa urahisi na kuzima usasishaji kiotomatiki katika mipangilio ya Duka la Google Play.

• Soma Sheria na Masharti yetu katika https://getstoic.com/terms-and-conditions

Ukiamua kutonunua stoic Premium, bado unaweza kuandika stoic bila malipo.

Stoic ni nafasi ya kuandika shajara, kutafakari na kujenga tabia zenye afya. Ni kifaa cha ustawi, si kifaa cha matibabu, na haikusudiwi kugundua au kutibu hali yoyote. Stoic haichukui nafasi ya daktari, mtaalamu wa tiba au huduma nyingine ya kitaalamu.

Ukiwa katika mgogoro au unafikiria kujidhuru, wasiliana na huduma za dharura za eneo lako au simu ya dharura mara moja. Nchini Marekani, piga simu au tuma ujumbe mfupi kwa 988.