100 స్క్వాట్లు - బట్ & లెగ్ ట్రైనర్
స్క్వాట్ యువర్ వే టు ఎ స్ట్రాంగ్ లైఫ్ – అప్స్ అండ్ డౌన్స్, ది స్క్వాట్ వే!
మా స్క్వాట్ యాప్తో సీక్రెట్ టు స్కల్ప్టెడ్ లెగ్స్ మరియు పర్ఫెక్ట్గా టోన్డ్ బట్ని అన్లాక్ చేయండి!
మీరు మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని కొత్త శిఖరాలకు తీసుకెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఇక చూడకండి! మా స్క్వాట్ యాప్ బలమైన, ఆకారపు కాళ్లు మరియు దృఢమైన, ఆశించదగిన డెరియర్ను సాధించడానికి మీ అంతిమ మార్గదర్శి.
ఎందుకు స్క్వాట్స్, మీరు అడగండి? బాగా, స్క్వాట్లు లోయర్ బాడీ వర్కౌట్లలో ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన సూపర్స్టార్, ఇది అద్భుతమైన ఫలితాలను అందజేస్తుంది. వారు మీ క్వాడ్లు, హామ్స్ట్రింగ్లు మరియు మీ గ్లూట్స్ను లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు. సాధారణ స్క్వాట్ సెషన్లతో, మీరు మీ శరీరాకృతిని మార్చడానికి ఈ కీ కండరాల సమూహాలను టోన్ చేయవచ్చు మరియు బలోపేతం చేయవచ్చు.
స్క్వాట్ల యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి వేచి ఉండకండి! మా స్క్వాట్ యాప్ని ఇప్పుడే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఫిట్నెస్ జర్నీని ప్రారంభించండి, ఇది మీకు గతంలో కంటే బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా అనిపిస్తుంది. మీ భవిష్యత్తు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది!
యాప్ ఫీచర్లు:
- సామీప్య సెన్సార్ లేదా మీ ముక్కు ద్వారా పూర్తయిన సిట్-అప్లను లెక్కించండి
- అభిప్రాయం కోసం వాయిస్ కోచ్
- స్నేహితులు మరియు గ్లోబల్ లీడర్బోర్డ్తో లీడర్బోర్డ్. మీ పీర్తో పోల్చడానికి లీడర్బోర్డ్కి ఫిల్టర్ని జోడించండి
- ప్రత్యక్ష లీడర్బోర్డ్
- వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను (రోజువారీ, నెలవారీ, సంవత్సరానికి) సెట్ చేయండి మరియు రిమైండర్లను పొందండి.
- ప్రధాన స్క్రీన్పై త్వరిత గణాంకాలు
- క్యాలెండర్ వీక్షణ
- శాస్త్రీయంగా అభివృద్ధి చెందిన శిక్షణ ప్రణాళిక. మీ ప్లాన్ స్థాయి 1-2-3ని ఎంచుకోండి
- స్ట్రీక్లు - మీరు వర్కౌట్ పూర్తి చేసిన వరుస రోజుల సంఖ్యను ట్రాక్ చేస్తుంది (100 పుష్-అప్స్ యాప్తో కలిపి పని చేస్తుంది)
- మీ ప్రొఫైల్లోని గణాంకాలు. మీ వారంవారీ, నెలవారీ మరియు వార్షిక పురోగతిని చార్ట్లో చూడండి
- వ్యక్తిగత రికార్డ్ - సోషల్ మీడియాలో మీ వ్యక్తిగత రికార్డ్ను షేర్ చేయడం ద్వారా చూపించు & ప్రకాశించండి
- మరిన్ని పుష్-అప్లు చేయడం ద్వారా కొత్త స్థాయిలను సాధించండి
- Google Health Connectకు కనెక్ట్ చేయండి
- సమూహాలను సృష్టించండి మరియు మీ సహోద్యోగులు, కుటుంబాలు మొదలైనవాటిని లీడర్బోర్డ్కు జోడించండి
- లీడర్బోర్డ్ ఫిల్టర్లు (వయస్సు, లింగం, దేశం మొదలైనవి)
- Instagram, Snap, TikTok మరియు ఇతర సోషల్ మీడియా ప్లాట్ఫారమ్లలో మీ విజయాన్ని పంచుకోండి
లెగ్ వర్కౌట్లు: 0-100 స్క్వాట్లు
అప్డేట్ అయినది
20 అక్టో, 2026