Easy Fast Intermittent Fasting

เริ่มต้นการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วย Easy Fast — แอปติดตามการอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ ที่ใช้งานง่ายและไม่มีโฆษณา แอปอดอาหารฟรีนี้ช่วยให้ผู้เริ่มต้นติดตามการอดอาหาร ปริมาณน้ำที่ดื่ม และน้ำหนักในแต่ละวันได้โดยไม่ต้องสร้างบัญชี

เพิ่งเริ่มต้นการอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ เพื่อลดน้ำหนักใช่ไหม? รับแผนการอดอาหารรายสัปดาห์ส่วนบุคคลที่สร้างขึ้นตามเป้าหมายของคุณด้วย Easy Fast Pro หรือเริ่มต้นติดตามด้วยตัวจับเวลาการอดอาหารและตัวติดตามการลดน้ำหนักฟรี สร้างกิจวัตรการอดอาหารที่เข้ากับชีวิตของคุณทีละวัน

ได้รับความไว้วางใจจากผู้ที่อดอาหารมากกว่า 2.4 ล้านคน

สวัสดี ฉันชื่อแซม ฉันเป็นนักพัฒนาอิสระและเป็นผู้ที่อดอาหารมานาน

ฉันสร้าง Easy Fast สำหรับผู้ที่ต้องการแอปติดตามการอดอาหารที่ใช้งานง่ายและเป็นส่วนตัว ไม่มีโฆษณาที่รบกวน ไม่มีข้อกำหนดในการสร้างบัญชี และไม่มีการเก็บรวบรวมข้อมูล มีเพียงเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อช่วยให้คุณรักษาความสม่ำเสมอในการอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ และมุ่งสู่เป้าหมายการลดน้ำหนักและสุขภาพของคุณ

คุณสมบัติหลัก (ฟรีตลอดไป)
แอปติดตามการอดอาหารฟรีของคุณประกอบด้วยเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการติดตามการอดอาหารเป็นช่วงๆ การดื่มน้ำ และน้ำหนัก:
• ตัวจับเวลาการอดอาหารฟรี: ติดตามตารางการอดอาหารเป็นช่วงๆ ยอดนิยม เช่น 16:8 และ 18:6

• แผนแบบยืดหยุ่น: ใช้ตัวติดตามการอดอาหารสำหรับการอดอาหารแบบไม่จำกัดเวลา คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะหยุดเมื่อใด

• ขั้นตอนการอดอาหาร: เรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการอดอาหาร ตั้งแต่คีโตซิสไปจนถึงออโตฟาจี

• ตัวติดตามน้ำ: บันทึกปริมาณน้ำที่ดื่มและการดื่มน้ำของคุณด้วยการแจ้งเตือนอัจฉริยะ

• ตัวติดตามการลดน้ำหนัก: บันทึกน้ำหนักของคุณและติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

• แก้ไขประวัติ: ลืมหยุดตัวจับเวลาการอดอาหารใช่ไหม? ปรับเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดได้ง่ายๆ

• ไม่มีโฆษณาและไม่ต้องสร้างบัญชี: มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ ไม่ใช่การปิดป๊อปอัพ

สมัครใช้งาน Pro (ปลดล็อกเครื่องมือขั้นสูงและสนับสนุนนักพัฒนาอิสระ)
• แผนการอดอาหารขั้นสูง: ปลดล็อก OMAD (รับประทานอาหารวันละมื้อเดียว), 20:4, โปรแกรมรายสัปดาห์ และการอดอาหารแบบยาวนาน — ปรับให้เข้ากับเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

• ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญในแต่ละขั้นตอน: คำตอบที่ใช้งานได้จริงในทุกขั้นตอน — ระยะเวลาของอาการหิว เครื่องดื่มใดที่ทำให้การอดอาหารหยุดชะงัก และการรับประทานอาหารเพียงคำเดียวจะทำให้การอดอาหารล้มเหลวหรือไม่

• วิดเจ็ตและ Wear OS: ตรวจสอบการอดอาหารของคุณบนหน้าจอหลักและนาฬิกาด้วยไทล์แสดงความคืบหน้าและส่วนเสริมบนหน้าปัดนาฬิกา

• การติดตามที่สมบูรณ์: บันทึกการวัดร่างกาย อิเล็กโทรไลต์ คีโตน และกลูโคส

• การซิงค์และการสำรองข้อมูลบนคลาวด์: เก็บประวัติการอดอาหารของคุณให้ปลอดภัยในทุกอุปกรณ์

ทำไมต้องเลือก Easy Fast?
• ใช้งานง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น: ตัวติดตามการอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องที่ใช้งานง่าย ช่วยให้คุณเริ่มต้นการอดอาหารและสร้างความสม่ำเสมอ

• ประหยัดแบตเตอรี่: โหมดมืดสีดำสนิทที่ช่วยประหยัดแบตเตอรี่

• ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัว: ข้อมูลของคุณจะไม่ถูกขาย การซิงค์ข้อมูลบนคลาวด์เป็นตัวเลือกเสริมเท่านั้น
• ได้รับความไว้วางใจจากชุมชน: เข้าร่วมกับผู้ที่อดอาหารเป็นช่วงๆ นับล้านคนโดยใช้ Easy Fast

ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นการอดอาหารเป็นช่วงๆ แบบ 16:8 เพื่อลดน้ำหนัก หรือกำลังมองหาแอปอดอาหารที่ยืดหยุ่นและไม่มีโฆษณา Easy Fast ช่วยให้คุณก้าวไปอีกขั้น เริ่มต้นด้วยตัวติดตามการอดอาหารเป็นช่วงๆ ฟรี และสำรวจเครื่องมือ Pro ที่เป็นตัวเลือกเสริมเมื่อคุณต้องการเพิ่มเติม

Easy Fast เป็นเพียงเครื่องมือสำหรับการอดอาหารเป็นช่วงๆ และไม่ควรใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ