Lyfta: บันทึกเวทและฟิตเนส

ร่วมกับผู้ใช้มากกว่า 7 ล้านคนที่กำลังแข็งแรงขึ้นไปพร้อมกับ Lyfta

Lyfta คือแอปบันทึกเวทและวางแผนการฝึกฟรี ที่ช่วยให้คุณฝึกได้ดีขึ้น สม่ำเสมอขึ้น และเห็นพัฒนาการของตัวเองได้ชัดเจน


ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มเวทเทรนนิงหรือกำลังไล่ล่าสถิติส่วนตัวครั้งใหม่ Lyfta มีเครื่องมือที่ช่วยให้ทุกเซสชันมีเป้าหมายมากขึ้น

บันทึกทุกการฝึก
บันทึกเซ็ต จำนวนครั้ง น้ำหนัก RPE และโน้ตได้ในไม่กี่วินาที พร้อมดูผลงานครั้งก่อนได้ทันที

• บันทึกการฝึกได้รวดเร็วและใช้ง่าย
• ประวัติการฝึกครบถ้วน
• ติดตามสถิติส่วนตัวอัตโนมัติ
• ดูพัฒนาการด้านความแข็งแรง ปริมาณการฝึก และน้ำหนักตัว
• รองรับวอร์มอัปเซ็ต ดรอปเซ็ต เซ็ตจนหมดแรง และซูเปอร์เซ็ต
• ตัวจับเวลาพักและการแจ้งเตือนระหว่างฝึก

เห็นพัฒนาการของคุณ
เปลี่ยนข้อมูลการฝึกให้เป็นภาพรวมที่เข้าใจง่าย และดูว่าคุณพัฒนาขึ้นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

• กราฟความแข็งแรงและปริมาณการฝึก
• สถิติรายสัปดาห์ รายเดือน และระยะยาว
• ข้อมูลตามกลุ่มกล้ามเนื้อ
• การวัดร่างกายและติดตามการเปลี่ยนแปลง
• การวิเคราะห์ขั้นสูงด้วย Lyfta Premium

ฝึกตามแผน
เลือกโปรแกรมสำเร็จรูปหรือสร้างรูทีนของคุณเอง เพื่อให้รู้เสมอว่าควรฝึกอะไรต่อ

• โปรแกรมเพิ่มความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อ
• Push Pull Legs และรูปแบบแบ่งวันยอดนิยม
• เหมาะตั้งแต่มือใหม่ถึงผู้ฝึกระดับสูง
• สร้างและปรับแต่งรูทีนของคุณเอง

ท่าฝึกมากกว่า 5,000 ท่า
ค้นหาท่าฝึกมากกว่า 5,000 ท่าพร้อมวิดีโอสาธิต ค้นหาตามกล้ามเนื้อหรืออุปกรณ์ หรือสร้างท่าของคุณเอง

ฝึกผ่านนาฬิกา
บันทึกการฝึกจากนาฬิกา Wear OS และใช้ Wear OS Tiles เพื่อเริ่มการฝึกได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

รักษาความสม่ำเสมอ
ติดตามการฝึกต่อเนื่อง เป้าหมาย สถิติส่วนตัว ชาเลนจ์รายเดือน และลีดเดอร์บอร์ด พร้อมแชร์ความคืบหน้ากับเพื่อน

เชื่อมต่อการฝึกของคุณ
แชร์การฝึกที่เสร็จแล้วไปยัง Strava และเชื่อมต่อ Lyfta กับแพลตฟอร์มสุขภาพและฟิตเนสที่รองรับ

LYFTA PREMIUM

ใช้งาน Lyfta ได้ฟรี ส่วน Premium จะปลดล็อกการวิเคราะห์การฝึกขั้นสูง รูทีนแบบไม่จำกัด โปรแกรมเพิ่มเติม และเครื่องมือติดตามความก้าวหน้าอีกมากมาย

ฝึกตามแผน ติดตามพัฒนาการ และแข็งแรงขึ้นในทุกการฝึก

ข้อกำหนด: https://lyfta.app/terms
ความเป็นส่วนตัว: https://lyfta.app/privacy