Movina: Fitness & Weight Loss

เริ่มฟรี ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ – ฝึกได้ทุกที่ ไม่เครียด

MOVINA – โปรแกรมออกกำลังกายพร้อมโค้ช
เลือกโค้ชที่คุณชอบและให้พวกเขาแนะนำการฝึกของคุณสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ไม่ต้องคิดว่าจะทำอะไรในวันนี้อีกต่อไป เพียงแค่เปิดแอปและเริ่มได้เลย
ใหม่ทุกสัปดาห์ — โปรแกรมออกกำลังกายใหม่ๆ ทุกสัปดาห์ จัดทำโดยโค้ช ทำตามได้ง่าย
โค้ชของคุณ สไตล์ของคุณ — เลือกโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ – ตั้งแต่โยคะและเสริมสร้างความแข็งแรง ไปจนถึงการสร้างกล้ามเนื้อแบบฟังก์ชั่น
ฝึกได้ทุกที่ — เซสชั่นสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพ (ประมาณ 10-45 นาที) สำหรับห้องนั่งเล่น ที่ทำงาน หรือระหว่างเดินทาง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
คุณกำหนดความเข้มข้นได้เอง — จำนวนครั้งมากหรือน้อยตามที่คุณรู้สึกได้ มีตัวเลือกแบบเบาๆ สำหรับผู้เริ่มต้น และสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลัง เข่า หรือไหล่
ติดตามความก้าวหน้าของคุณ — ประวัติการออกกำลังกาย หลักไมล์ และการแจ้งเตือนที่ให้กำลังใจ แทนที่จะเป็นความกดดัน – วันพักผ่อนก็ถือเป็นความก้าวหน้าเช่นกัน

รูปแบบการออกกำลังกาย:
โยคะและเสริมสร้างความแข็งแรง
พิลาทิส
การฝึกด้วยน้ำหนักตัว
การสร้างกล้ามเนื้อแบบฟังก์ชั่น
เสริมสร้างความแข็งแรงและแกนกลางลำตัว
การออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ
การปรับสภาพร่างกาย
การยืดเหยียดและการเคลื่อนไหว

โปรแกรมและโค้ช:
สมดุล (วิกกี้) — โยคะผสานความแข็งแรงเพื่อร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายแบบเบาๆ เพื่อสร้างสมดุล เหมาะสำหรับ
ผู้เริ่มต้น
เปลี่ยนแปลง (นิโค) — การสร้างกล้ามเนื้อแบบฟังก์ชั่นเพื่อความแข็งแรง พลังงาน และความมั่นใจ – ใน 15–30
นาทีต่อวัน
แกนกลางลำตัว (รอนยา) — การฝึกความแข็งแรงและพิลาทิสสลับกันไป พร้อมกับการฝึกแกนกลางลำตัวทุกวัน เพื่อสร้างความแข็งแกร่งในตัวคุณ
และเราเพิ่มโค้ชและโปรแกรมใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ
วิธีการใช้งาน:
ตอบคำถามสองสามข้อเพื่อค้นหาโค้ชของคุณ
เปิดแอปและเริ่มการออกกำลังกายประจำสัปดาห์
ทำอย่างสม่ำเสมอ – สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า

Movina ใช้งานได้ฟรี ด้วย Movina Premium คุณจะสามารถเข้าถึงโค้ชทั้งหมดและแผนรายสัปดาห์แบบเต็มรูปแบบ

ตัวเลือกการสมัครสมาชิก: รายเดือน 3 เดือน หรือรายปี การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี App Store ของคุณ
การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.movina.com/en/privacy
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.movina.com/en/terms
มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ? ติดต่อเราได้เลย – เรายินดีรับฟังรีวิวของคุณใน App Store!