MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts – це трекер силових тренувань та планувальник тренувань для важкоатлетів, які хочуть наростити м’язи, вести облік своїх підйомів та досягати прогресу за допомогою плану, який адаптується під час тренувань. Створіть план тренувань у спортзалі відповідно до ваших цілей, досвіду та доступного обладнання або створіть власний режим.

Тренуйтеся в спортзалі або вдома. MacroFactor Workouts допомагає вам відстежувати ваги, кількість повторень та зусилля, переглядати історію тренувань та особисті рекорди, а також використовувати прогресивне перевантаження для коригування силових тренувань у міру досягнення прогресу. Створіть профіль домашнього спортзалу, коли вам потрібен план, побудований навколо вашого обладнання.

ОСНОВНІ МОЖЛИВОСТІ

• Адаптивні плани тренувань: Отримайте персоналізований режим силових тренувань на основі ваших цілей, рівня фізичної підготовки та обладнання. Ваш план коригується в міру вашого прогресу.

• Відстеження та планування тренувань: Записуйте вправи, ваги, кількість повторень та RIR; створюйте та зберігайте власні режими тренувань; та переглядайте попередні заняття.

• Прогрес, який ви можете бачити: Переглядайте особисті рекорди, обсяг тренувань, фотографії прогресу та діаграми, щоб зрозуміти, як ваші підйоми змінюються з часом.

• Керівництво з вправ: Ознайомтеся зі сотнями силових вправ за допомогою порад, підказок та відео з технікою від Джеффа Ніппарда.

• Інструменти для детального тренування: Відстежуйте суперсети, часткові повторення та міорепси. Використовуйте таймери відпочинку, калькулятор дисків та розумний планувальник розминки під час тренувань.

• Гнучкі тренування в тренажерному залі та вдома: Змінюйте вправи, створюйте власні рухи, налаштовуйте профілі тренажерного залу та імпортуйте популярні програми Джеффа Ніппарда.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

1. Встановіть свої цілі, рівень тренувань та доступне обладнання, щоб отримати персоналізований план тренувань, або складіть програму самостійно.

2. Записуйте свої вправи, ваги, повторення та зусилля у трекері тренувань під час тренування.

3. Переглядайте історію тренувань, особисті рекорди та діаграми прогресу.

4. Продовжуйте тренуватися, оскільки ваш план коригується залежно від вашого прогресу, використовуючи прогресивне перевантаження, щоб керувати тим, що буде далі.

FAQ

• Який трекер тренувань може адаптувати мої силові тренування в міру мого прогресу?

MacroFactor Workouts створює план тренувань на основі ваших цілей, досвіду та обладнання, а потім коригує ваші тренування, коли ви реєструєте свій прогрес.

• Чи можу я планувати тренування в тренажерному залі та відстежувати власні процедури підйому вагу?

Так. MacroFactor Workouts дозволяє вам створювати, зберігати та вручну відстежувати власні процедури, включаючи ваги, повторення та RIR.

• Чи можу я використовувати MacroFactor Workouts без тренажерного залу?

Так. Налаштуйте домашні тренування та створюйте процедури на основі наявного у вас обладнання.

• Як я можу побачити, чи стаю я сильнішим?

Переглядайте історію своїх тренувань, особисті рекорди, обсяг тренувань та діаграми прогресу в MacroFactor Workouts.

• Чи включає MacroFactor Workouts процедури Джеффа Ніппарда?

Так. Ви можете імпортувати та відстежувати популярні процедури Джеффа Ніппарда та переглядати відео з його технікою для силових тренувань.

ЦІНИ ТА УМОВИ ПІДПИСКИ

MacroFactor Workouts – це преміум-додаток із 7-денною пробною версією та без безкоштовної підписки. Він пропонує три варіанти підписки з автоматичним поновленням:

$11.99 / місяць
$47.99 / півроку
$71.99 / рік (що дорівнює $5.99 на місяць)

Ці ціни дійсні для клієнтів із США. Ціни в інших країнах можуть відрізнятися. Оплата буде стягнута з вашого облікового запису Google Play після підтвердження покупки.

Ваша підписка на MacroFactor Workouts автоматично поновлюватиметься, якщо ви не скасуєте її принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Ви можете скасувати підписку в налаштуваннях облікового запису Google Play.

Умови та положення:
https://terms.macrofactorapp.com/

Політика конфіденційності:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts поєднує адаптивні плани силових тренувань, ведення журналу тренувань та відстеження прогресу, щоб ви могли планувати своє наступне тренування та бачити, як просуваються ваші тренування.