Movina: Fitness & Weight Loss

مفت شروع کریں، کسی سامان کی ضرورت نہیں – کہیں بھی ٹریننگ کریں، کوئی تناؤ نہیں۔

مووینا - آپ کے کوچ کی قیادت میں ورزش
اپنی پسند کے کوچ کا انتخاب کریں اور انہیں آپ کی تربیت کی رہنمائی کرنے دیں۔ مزید پتہ نہیں کیا کرنا ہے۔
آج کرو. بس ایپ کھولیں اور شروع کریں۔
ہر ہفتے نیا — ہر ہفتے تازہ ورزشیں، کوچز کے ذریعہ ایک ساتھ رکھا جاتا ہے، پیروی کرنا آسان ہے۔
آپ کا کوچ، آپ کا انداز — وہ پروگرام چنیں جو آپ کے لیے موزوں ہو - یوگا اور طاقت سے لے کر فنکشنل تک
باڈی بلڈنگ
کہیں بھی ٹرین کریں - اپنے کمرے، دفتر کے لیے مختصر، مؤثر سیشن (تقریباً 10-45 منٹ)
یا چلتے پھرتے کسی سامان کی ضرورت نہیں۔
آپ نے شدت کا تعین کیا - زیادہ یا کم ریپس، بالکل اسی طرح جیسے یہ صحیح محسوس ہوتا ہے۔ کے لئے نرم اختیارات
ابتدائی اور کمر، گھٹنے، یا کندھے کے مسائل کے لیے۔
اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں - ورزش کی تاریخ، سنگ میل، اور حوصلہ افزا یاد دہانیوں کے بجائے
دباؤ - آرام کا دن بھی ترقی ہے۔

ورزش کے انداز:
یوگا اور طاقت
پیلیٹس
جسمانی وزن کی تربیت
فنکشنل باڈی بلڈنگ
طاقت اور کور
کم اثر
کنڈیشنگ
کھینچنا اور نقل و حرکت

پروگرام اور کوچز:
بیلنس (وکی) - یوگا جسم اور دماغ کے لیے طاقت کو پورا کرتا ہے۔ نرم، توازن، کے لئے مثالی
ابتدائی
ٹرانسفارم (نیکو) - طاقت، توانائی اور اعتماد کے لیے فنکشنل باڈی بلڈنگ - 15-30 میں
منٹ ایک دن.
کور (رونجا) - اپنے مضبوط ترین نفس کی تعریف کرنے کے لیے روزمرہ کے بنیادی کام کے ساتھ گردش میں طاقت اور پیلیٹس۔
اور ہم باقاعدگی سے نئے کوچز اور پروگرام شامل کرتے ہیں۔
یہ کیسے کام کرتا ہے:
چند سوالات کے جواب دیں اور اپنے کوچ کو تلاش کریں۔
ایپ کھولیں اور ہفتے کی ورزش شروع کریں۔
مسلسل رہیں - ہفتے کے بعد ہفتے.

مووینا استعمال کرنے کے لیے آزاد ہے۔ Movina Premium کے ساتھ آپ کو تمام کوچز اور مکمل ہفتہ وار پلان تک رسائی حاصل ہوتی ہے۔
سبسکرپشن کے اختیارات: ماہانہ، 3 ماہ، یا سالانہ۔ ادائیگی آپ کے ایپ اسٹور اکاؤنٹ سے وصول کی جاتی ہے۔
رکنیت خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہوجائے
موجودہ مدت.

رازداری کی پالیسی: https://www.movina.com/en/privacy
استعمال کی شرائط: https://www.movina.com/en/terms
سوالات یا رائے؟ پہنچیں – ہمیں ایپ اسٹور پر آپ کا جائزہ پسند آئے گا!