MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts ایک مضبوط تربیتی ورزش ٹریکر اور لفٹرز کے لیے ورزش کا منصوبہ ساز ہے جو پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں، اپنی لفٹوں کو لاگ ان کرنا چاہتے ہیں اور ایک ایسے منصوبے کے ساتھ پیشرفت کرنا چاہتے ہیں جو تربیت کے ساتھ ڈھل جائے۔ اپنے اہداف، تجربے اور دستیاب آلات کے لیے جم ورزش کا منصوبہ بنائیں، یا اپنا معمول بنائیں۔

جم میں یا گھر پر ٹرین کریں۔ MacroFactor Workouts آپ کو وزن، نمائندوں اور کوششوں کو ٹریک کرنے، آپ کی ورزش کی تاریخ اور ذاتی ریکارڈ کا جائزہ لینے میں مدد کرتا ہے، اور ترقی کرتے وقت اپنی طاقت کی تربیت کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے ترقی پسند اوورلوڈ کا استعمال کرتا ہے۔ جب آپ کو اپنے سازوسامان کے ارد گرد بنائے گئے منصوبے کی ضرورت ہو تو ہوم جم پروفائل مرتب کریں۔

کلیدی صلاحیتیں

• انکولی ورزش کے منصوبے: اپنے اہداف، فٹنس لیول اور آلات کی بنیاد پر ایک ذاتی طاقت کی تربیت کا معمول حاصل کریں۔ جیسے جیسے آپ ترقی کرتے ہیں آپ کا منصوبہ ایڈجسٹ ہو جاتا ہے۔

ورزش سے باخبر رہنا اور منصوبہ بندی: لاگ مشقیں، وزن، نمائندے اور RIR؛ اپنے ورزش کے معمولات بنائیں اور محفوظ کریں؛ اور اپنے پچھلے سیشنز کا جائزہ لیں۔

• پیش رفت آپ دیکھ سکتے ہیں: ذاتی ریکارڈز، تربیتی حجم، پروگریس فوٹوز اور چارٹس کا جائزہ لیں تاکہ یہ سمجھ سکیں کہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی لفٹنگ کیسے بدلتی ہے۔

• ورزش کی رہنمائی: جیف نپارڈ کی تجاویز، اشارے اور تکنیک ویڈیوز کے ساتھ طاقت کی تربیت کی سینکڑوں مشقیں دریافت کریں۔

• تفصیلی تربیت کے لیے ٹولز: سپر سیٹس، جزوی نمائندوں اور myoreps کو ٹریک کریں۔ اپنے ورزش کے دوران آرام کے ٹائمر، ایک پلیٹ کیلکولیٹر اور ایک سمارٹ وارم اپ پلانر استعمال کریں۔

لچکدار جم اور گھریلو ورزش: ورزشیں تبدیل کریں، حسب ضرورت حرکتیں بنائیں، جم پروفائلز ترتیب دیں اور جیف نیپارڈ کے مشہور معمولات درآمد کریں۔


یہ کیسے کام کرتا ہے۔

1. ذاتی ورزش کا منصوبہ حاصل کرنے کے لیے اپنے اہداف، تربیت کی سطح اور دستیاب سامان سیٹ کریں، یا خود ایک معمول بنائیں۔

2. اپنی مشقوں، وزنوں، نمائندوں اور کوششوں کو ورزش ٹریکر میں لاگ ان کریں جیسے آپ تربیت کرتے ہیں۔

3. اپنی ورزش کی سرگزشت، ذاتی ریکارڈ اور پیش رفت کے چارٹس کا جائزہ لیں۔

4. تربیت جاری رکھیں کیونکہ آپ کا منصوبہ آپ کی پیشرفت کی بنیاد پر ایڈجسٹ ہوتا ہے، آگے کیا ہونے والا ہے اس کی رہنمائی کے لیے ترقی پسند اوورلوڈ کا استعمال کرتے ہوئے


اکثر پوچھے گئے سوالات

• کون سا ورزش ٹریکر میری طاقت کی تربیت کے مطابق ترقی کر سکتا ہے؟

MacroFactor Workouts آپ کے اہداف، تجربے اور آلات کی بنیاد پر ایک ورزش کا منصوبہ بناتا ہے، پھر جب آپ اپنی پیشرفت کو لاگ ان کرتے ہیں تو آپ کے ورزش کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔

• کیا میں جم ورزش کی منصوبہ بندی کر سکتا ہوں اور لفٹنگ کے اپنے معمولات کو ٹریک کر سکتا ہوں؟

جی ہاں MacroFactor Workouts آپ کو حسب ضرورت معمولات بنانے، محفوظ کرنے اور دستی طور پر ٹریک کرنے دیتا ہے، بشمول وزن، نمائندے اور RIR۔

• کیا میں میکرو فیکٹر ورزش کو بغیر جم کے استعمال کر سکتا ہوں؟

جی ہاں گھریلو ورزشیں ترتیب دیں اور آپ کے دستیاب آلات کی بنیاد پر معمولات بنائیں۔

• میں کیسے دیکھ سکتا ہوں کہ آیا میں مضبوط ہو رہا ہوں؟

MacroFactor Workouts میں اپنی ورزش کی تاریخ، ذاتی ریکارڈ، تربیتی حجم اور ترقی کے چارٹس کا جائزہ لیں۔

• کیا میکرو فیکٹر ورزش میں جیف نپارڈ کے معمولات شامل ہیں؟

جی ہاں آپ جیف نیپارڈ کے مشہور معمولات کو درآمد اور ٹریک کرسکتے ہیں اور طاقت کی تربیت کی مشقوں کے لیے اس کی تکنیک کی ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں۔


سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط

MacroFactor Workouts ایک پریمیم ایپ ہے جس کا 7 دن کا ٹرائل ہے اور کوئی مفت سبسکرپشن ٹائر نہیں ہے۔ یہ تین خودکار تجدید رکنیت کے اختیارات پیش کرتا ہے:

$11.99 / مہینہ
$47.99 / نصف سال
$71.99 / سال ($5.99 ایک ماہ کے برابر)

یہ قیمتیں امریکی صارفین کے لیے ہیں۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں۔ خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جائے گی۔

MacroFactor Workouts کی آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہو جائے گی، الا یہ کہ آپ موجودہ مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیں۔ آپ اپنے Google Play اکاؤنٹ کی ترتیبات سے اپنی رکنیت منسوخ کر سکتے ہیں۔

شرائط و ضوابط:
https://terms.macrofactorapp.com/

رازداری کی پالیسی:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts انکولی طاقت کے تربیتی منصوبوں، ورزش لاگنگ، اور پیش رفت سے باخبر رہنے کو یکجا کرتا ہے تاکہ آپ اپنے اگلے سیشن کی منصوبہ بندی کر سکیں اور دیکھ سکیں کہ آپ کی تربیت کس طرح آگے بڑھ رہی ہے۔