Treino para Mulheres: Superela

کیا آپ نے جم، پابندی والی غذا، اور وہ غیر ملکی ایپ بھی آزمائی ہے جو آپ کی زبان نہیں بولتی؟ اور گہرائی میں، آپ کو یہ احساس باقی رہ گیا ہے کہ واقعی کچھ بھی آپ کے معمول کے مطابق نہیں ہے۔

سپریلا ہے۔ ایک ورزش اور غذائیت کی ایپ جو حقیقی عورت کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے — ایک مصروف زندگی والی ماں، جو اپنے وقت اور اپنے طریقے سے دوبارہ حیرت انگیز محسوس کرنا چاہتی ہے۔

ورک آؤٹ جو آپ کے دن میں فٹ بیٹھتا ہے
5 سے 45 منٹ تک ورزش، گھر پر یا جم میں، ابتدائی سے لے کر ایڈوانس تک۔ ہر مشق اسکرین پر درست حرکت، وزن، تکرار اور تال کے GIF کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے۔ آپ پلے دبائیں اور فالو کریں—اس بارے میں کسی شک کے بغیر کہ آپ اسے ٹھیک کر رہے ہیں۔ خواتین کے لیے گھریلو ورزش، اس طرح سے جو کام، بچوں اور گھر کے درمیان فٹ بیٹھتی ہے۔

کھانا جو خوشی لاتا ہے (اور 800 سے زیادہ ترکیبیں)
اداس خوراک کو بھول جاؤ۔ 800 سے زیادہ جرم سے پاک فٹ کی ترکیبیں ہیں، جن میں آسان اور فوری مٹھائیاں اور میٹھے شامل ہیں۔ یہاں تو قاعدہ مزے سے کھانے کا ہے، بھوکے رہنے کا نہیں۔ کیونکہ اپنا خیال رکھنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی پلیٹ میں موجود چیزوں سے لطف اندوز ہوں۔

پورا ہفتہ پہلے سے طے شدہ ہے
ہفتہ وار مینو اور خودکار خریداری کی فہرست۔ آپ ایپ کو کھولیں گے اور پہلے ہی جان لیں گے کہ آج کیا کھانا ہے اور کیا ٹریننگ کرنی ہے، سوچنے میں وقت ضائع کیے بغیر۔ فیصلہ کم، عمل زیادہ۔

خواتین کو سمجھنے والے لوگوں کے ذریعہ بنایا گیا
ذاتی تربیت دہندگان اور غذائیت کے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ ورزش اور ترکیبیں، ہر مرحلے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں — بشمول نفلی پیدائش۔ کوئی ناممکن مشق یا ناقابل حصول اہداف۔ یہ سب کے لیے ہے۔

آپ اس میں اکیلے نہیں ہیں
خواتین کی ایک کمیونٹی کا حصہ بنیں جو ایک ساتھ مل کر اپنا خیال رکھتی ہیں، فتوحات بانٹتی ہیں اور راستے میں ایک دوسرے کا ساتھ دیتی ہیں۔ ہر ورزش آپ کی کامیابی ہے۔

سپریلا کیوں؟
کیونکہ آپ کے جسم کا خیال رکھنا کبھی بھی صرف جسم کے بارے میں نہیں رہا ہے - یہ اس بارے میں ہے کہ جب آپ آئینے میں دیکھتے ہیں تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ سپریلا رویہ ہے۔ یہ تربیت کے بارے میں ہے کیونکہ آپ چاہتے ہیں، خوشی سے کھانا، اور خود اعتمادی، طاقتور، اور اپنے آپ پر قابو رکھنا۔

آپ کو ایپ میں کیا ملے گا

- گھر پر یا جم میں 5 سے 45 منٹ تک گائیڈڈ ورزش
- ہر مشق کے لئے صحیح حرکت کی ویڈیو
- 800 سے زیادہ صحت مند ترکیبیں، بشمول فٹ ڈیسرٹ
- تیار ہفتہ وار کھانے کے منصوبے + خودکار خریداری کی فہرست
- ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، اور اعلی درجے کے لیے پروگرام
- نفلی صحت یابی کے لیے محفوظ مواد
- معاون برادری

مفت میں شروع کریں
پہلے 30 دن ہم پر ہیں۔ کوئی عزم نہیں، کسی بھی وقت منسوخ کریں۔

اپنی رفتار سے۔ اپنا راستہ۔

آپ کو دیکھ کر اچھا لگا، خوبصورت۔

----

سوالات یا صرف ہائے کہنا چاہتے ہیں: contato@superela.com
واٹس ایپ: (11) 993304705
- - - - - - - - - - - - - - - - - -

شرائط و ضوابط: https://superela.com/termos-e-condicoes-superela.html

رازداری کی پالیسی: https://superela.com/politica-de-privacidade-superela.html