StepMade: Walk & Lose Weight

Giảm cân bằng cách đi bộ, mỗi ngày một bước.

StepMade biến mục tiêu giảm cân của bạn thành một kế hoạch đi bộ cá nhân, với các bài tập đi bộ có hướng dẫn và huấn luyện viên sẽ chỉ cho bạn những việc cần làm mỗi ngày.

Không cần đến phòng tập, không cần chạy bộ, không cần tuân thủ chế độ ăn kiêng.

KẾ HOẠCH ĐI BỘ GIẢM CÂN CỦA BẠN
- Kế hoạch cá nhân 8, 10 hoặc 12 tuần, được xây dựng dựa trên lượng bước đi của bạn hiện tại
- Mục tiêu số bước đi hàng ngày tăng dần theo bạn mỗi tuần, giúp mỗi ngày đều khả thi
- Dự đoán cân nặng của bạn khi kết thúc kế hoạch
- Cân đo và theo dõi cân nặng cho thấy xu hướng tiến đến mục tiêu của bạn

CÁC BUỔI ĐI BỘ CÓ HƯỚNG DẪN
- Hai hoặc ba buổi đi bộ mỗi tuần, được lên kế hoạch phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn
- Đồng hồ bấm giờ đi bộ hướng dẫn bạn từ đầu đến cuối
- Bắt đầu với tốc độ nhẹ nhàng, sau đó tăng tốc khi bạn đã khỏe hơn

ĐẾM BƯỚC, MÁY ĐO BƯỚC CHÂN VÀ LƯỢNG CALO

- Số bước, quãng đường và lượng calo đốt cháy mỗi ngày
- Theo dõi lượng calo từ việc đi bộ tích lũy vào cân nặng bạn muốn giảm
- Không cần mặc thêm gì: StepMade đọc số bước, quãng đường đi bộ và cân nặng của bạn từ Health Connect

HUẤN LUYỆN VIÊN HÀNG NGÀY CỦA BẠN
- Nhắc nhở đúng lúc và lời nhắc nhở khi bạn bị tụt lại phía sau
- Nếu bỏ lỡ một buổi đi bộ, huấn luyện viên của bạn sẽ tìm khung giờ tiếp theo. Không cảm giác tội lỗi, không lời răn dạy.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH CỦA BẠN
- Xem số bước đi và quãng đường đi bộ theo ngày, tuần, tháng và năm
- Ghi nhận và những thành tích đầu tiên, từ ngày tốt nhất đến tuần đầu tiên đạt mục tiêu
- Bắt đầu ngay, không cần tài khoản

Điều khoản sử dụng: https://stepmade.app/en/terms
Chính sách bảo mật: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade là ứng dụng hướng dẫn đi bộ hàng ngày, không phải dịch vụ y tế. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu.