Movina: Fitness & Weight Loss

Bắt đầu miễn phí, không cần dụng cụ – tập luyện mọi lúc mọi nơi, không căng thẳng.

MOVINA – BÀI TẬP DO HUẤN LUYỆN VIÊN HƯỚNG DẪN
Chọn một huấn luyện viên bạn thích và để họ hướng dẫn quá trình tập luyện của bạn, từng tuần một. Không còn phải suy nghĩ xem hôm nay nên tập gì nữa.
Chỉ cần mở ứng dụng và bắt đầu.

MỚI MỖI TUẦN — Các bài tập mới mỗi tuần, được biên soạn bởi các huấn luyện viên, dễ thực hiện.

HUẤN LUYỆN VIÊN CỦA BẠN, PHONG CÁCH CỦA BẠN — Chọn chương trình phù hợp với bạn – từ yoga & rèn luyện sức mạnh đến thể hình chức năng.

TẬP LUYỆN MỌI NƠI — Các buổi tập ngắn, hiệu quả (khoảng 10-45 phút) tại phòng khách, văn phòng hoặc khi đang di chuyển. Không cần dụng cụ.

BẠN TỰ ĐIỀU CHỈNH CƯỜNG ĐỘ — Nhiều hoặc ít lần lặp lại, chính xác như cảm giác của bạn. Các tùy chọn nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu và cho những người có vấn đề về lưng, đầu gối hoặc vai.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH CỦA BẠN — Lịch sử tập luyện, các cột mốc và lời nhắc nhở khích lệ thay vì áp lực – một ngày nghỉ ngơi cũng là một bước tiến.

PHONG CÁCH TẬP LUYỆN:
Yoga & Tập luyện sức mạnh
Pilates
Tập luyện với trọng lượng cơ thể
Thể hình chức năng
Sức mạnh & Cơ bụng
Tác động nhẹ
Thể lực
Giãn cơ & Vận động

CHƯƠNG TRÌNH & HUẤN LUYỆN VIÊN:

CÂN BẰNG (Vicky) — Yoga kết hợp với tập luyện sức mạnh cho cả thể chất và tinh thần. Nhẹ nhàng, cân bằng, lý tưởng cho
người mới bắt đầu.

BIẾN ĐỔI (Nico) — Thể hình chức năng để tăng cường sức mạnh, năng lượng và sự tự tin – chỉ trong 15-30 phút mỗi ngày.

CƠ BỤNG (Ronja) — Tập luyện sức mạnh và Pilates luân phiên, kết hợp với các bài tập cơ bụng hàng ngày, để định hình phiên bản mạnh mẽ nhất của bạn.

Và chúng tôi thường xuyên bổ sung thêm huấn luyện viên và chương trình mới.

CÁCH SỬ DỤNG:
Trả lời một vài câu hỏi và tìm huấn luyện viên của bạn.

Mở ứng dụng và bắt đầu bài tập trong tuần.

Duy trì sự nhất quán – tuần này qua tuần khác.

Movina được sử dụng miễn phí. Với Movina Premium, bạn sẽ có quyền truy cập vào tất cả các huấn luyện viên và kế hoạch tập luyện hàng tuần đầy đủ.
Các tùy chọn đăng ký: Hàng tháng, 3 tháng hoặc Hàng năm. Thanh toán sẽ được trừ vào tài khoản App Store của bạn.

Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hạn hiện tại.

Chính sách bảo mật: https://www.movina.com/en/privacy
Điều khoản sử dụng: https://www.movina.com/en/terms
Có câu hỏi hoặc phản hồi? Hãy liên hệ với chúng tôi – chúng tôi rất mong nhận được đánh giá của bạn trên App Store!