WOD Timer: Functional Fitness

Tập luyện thông minh hơn với hơn 1.000 bài tập thể lực chức năng, công cụ tạo bài tập WOD hàng ngày được cá nhân hóa và bộ đếm thời gian tập luyện tích hợp. Tập luyện tại nhà, phòng tập hoặc khi đi du lịch—ngay cả khi không có kết nối mạng.

Chọn một bài tập WOD có sẵn hoặc tạo bài tập dựa trên trình độ kinh nghiệm, thiết bị có sẵn và hình thức tập luyện ưa thích của bạn. Bắt đầu bộ đếm thời gian, làm theo hướng dẫn âm thanh rõ ràng và theo dõi số vòng và số lần thực hiện.

BỘ ĐẾM THỜI GIAN TẬP LUYỆN TÍCH HỢP

• Bộ đếm thời gian AMRAP: Đặt thời lượng và theo dõi số vòng và số lần thực hiện.

• Bộ đếm thời gian EMOM: Duy trì nhịp độ với các khoảng thời gian được tính giờ và hướng dẫn âm thanh.

• Bộ đếm thời gian Tabata: Tùy chỉnh thời gian làm việc, thời gian nghỉ ngơi và số vòng.

• Bộ đếm thời gian For Time: Chạy đua với thời gian và ghi lại thời gian hoàn thành của bạn.

• Bộ đếm thời gian khoảng tùy chỉnh: Tạo buổi tập luyện theo nhu cầu của bạn.

THƯ VIỆN BÀI TẬP VÀ WOD HÀNG NGÀY

• Hơn 1.000 bài tập WOD sẵn sàng sử dụng
• Các bài tập chức năng hàng ngày được cá nhân hóa
• Các bài tập sức mạnh, thể lực và HIIT
• Tập luyện toàn thân và tập trung vào cơ bắp
• Các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể và không cần dụng cụ
• Các bài tập với tạ ấm, tạ tay, tạ đòn, dây nhảy, xà đơn và xà kép
• Các bài tập khởi động, vận động và giãn cơ
• Hình ảnh động hướng dẫn chuyển động

LUYỆN TẬP MỌI NƠI

Truy cập các bài tập và tính năng luyện tập cốt lõi của bạn khi ngoại tuyến. Chọn kilogram hoặc pound, lưu dụng cụ ưa thích, theo dõi kết quả và chia sẻ các bài tập đã hoàn thành.

Tập ​​luyện có trách nhiệm và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới.