Movina: Fitness & Weight Loss

免费开始，无需任何器械——随时随地训练，轻松无压力。

MOVINA——您的专属教练指导训练

选择您喜欢的教练，让他们每周指导您的训练。无需再为今天的训练计划而烦恼。只需打开应用程序即可开始。

每周更新——每周都有由教练精心设计的全新训练计划，简单易学。

您的教练，您的风格——选择适合您的训练计划——从瑜伽和力量训练到功能性健美，应有尽有。

随时随地训练——短时高效的训练（约 10-45 分钟），无论是在客厅、办公室还是旅途中，都能轻松进行。无需任何器械。

强度由您掌控——根据自身感受调整训练次数。我们还提供适合初学者以及背部、膝盖或肩部问题的温和选项。

追踪您的进度——记录您的训练历史、里程碑和鼓励提醒，而不是施加压力——休息日也是一种进步。

训练方式：

瑜伽与力量训练

普拉提

自重训练

功能性健美

力量与核心训练
低冲击运动

体能训练

拉伸与灵活性训练

课程与教练：

平衡（Vicky）——瑜伽与力量训练相结合，身心平衡。轻柔舒缓，平衡身心，是初学者的理想之选。

蜕变（Nico）——功能性健美训练，增强力量、活力和自信——每天只需15-30分钟。

核心训练（Ronja）——力量训练与普拉提交替进行，每日核心训练，助您打造更强健的体魄。

我们会定期添加新的教练和课程。

使用方法：

回答几个问题，找到您的专属教练。

打开应用，开始本周的训练计划。

坚持不懈，每周坚持。

Movina 免费使用。Movina Premium 会员可访问所有教练和完整的每周训练计划。

订阅选项：按月、按季度或按年订阅。费用将从您的 App Store 帐户中扣除。

订阅将自动续订，除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。

隐私政策：https://www.movi​​na.com/en/privacy

使用条款：https://www.movi​​na.com/en/terms

如有任何疑问或反馈，请联系我们——我们非常期待您在 App Store 上留下评论！