Alimente-se: Contador Calorias

只需一个应用，即可计算卡路里、遵循个性化饮食计划并安排您的膳食。Alimente-se 集卡路里计算器、食物日记和膳食计划于一体，助您减肥、增肌或通过真正的饮食再教育改善饮食习惯。

在食物日记中记录您的饮食，我们的卡路里和宏量营养素计算器将为您自动计算。所有食物均提供完整的营养信息、健康食谱，并根据您的目标调整份量。

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计算卡路里从未如此简单

计算卡路里不必复杂。搜索食物，选择份量，即可立即计算卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪含量。

- 卡路里和宏量营养素计数器（碳水化合物、蛋白质和脂肪）

- 通过照片和条形码记录食物

- 创建您的每日卡路里和宏量营养素目标

- 每餐和每种宏量营养素的目标

- 经核实的卡路里和宏量营养素食物

定制饮食

Alimente-se 根据您的目标（减重、减脂或增肌）创建个性化饮食计划。

- 为您调整份量、卡路里和宏量营养素

- 饮食选项：低碳水化合物、高卡路里、北欧饮食、纯素、素食、无麸质和无乳糖

- 营养再教育计划

膳食计划

无需自行制定菜单，即可了解每日每餐的饮食。

- 为您的目标量身定制的完整膳食计划

- 简单实用的餐食和食谱，附带完整的营养成分表

- 适合日常和特殊场合的健康食谱

饮食日记

记录您吃的所有食物，并查看您的进度。

- 完全可自定义的饮食日记

- 记录您自己的餐食和食谱

- 卡路里和宏量营养素报告及图表，包括每小时数据

- 将报告导出给您的营养师（也可以在应用内记录营养师提供的饮食计划）

更多健康工具

- 间歇性断食：通过应用内追踪功能，遵循间歇性断食方案

- 健康评分：了解您的饮食是否均衡

- 水分和液体摄入量控制

- 体重和身体测量追踪

- 减重、减脂和增肌的内容和技巧

想要计算卡路里、拥有个性化的饮食计划以及符合您日常作息的膳食计划吗？Alimente-se 就是为您量身打造的饮食和卡路里计算应用。

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