iFIT Personal Trainer

隨時隨地，打造完美健身計畫。即使你只有二十分鐘的空閒時間，也能輕鬆上手。 iFIT Tailor，你的AI健身教練，會根據你的目標、體能水平、健康數據、運動記錄等信息，為你量身定制專屬訓練計劃和每周健身方案。

盡情體驗肌力訓練、高強度間歇訓練 (HIIT)、有氧運動、皮拉提斯等等。 Tailor 全天候陪伴你，隨時調整計劃，為你加油鼓勁，助你達成最佳健身效果。

無需任何器械，無需任何經驗。我們為你量身打造個人化、易於執行、幫助你養成健身習慣的計畫和訓練。因為最好的訓練永遠是你真正堅持下去的。

iFIT，沉浸式健身體驗的領導者，傾情呈現。全球數百萬用戶使用iFIT來實現他們的健康目標。無論您是想增強力量、提高耐力、提升靈活性，還是只是想增加運動量，iFIT Tailor 都能幫您省去摸索的煩惱，為您提供每日專屬訓練計劃。

主要功能

無限訓練：Tailor 可根據您的需求客製化各種訓練計劃，包括肌力訓練、有氧運動、瑜珈、騎乘、皮拉提斯、自重訓練、冥想、交叉訓練等等。享受基於您目標的個人化訓練。

輕鬆易懂的指導：觀看每個動作的視覺演示，確保您能夠正確完成動作並掌握正確的姿勢。 Tailor 會引導您如何安全地完成每個動作。我們的訓練計劃基於 iFIT 50 多年的運動科學研究，由頂尖健身專家開發。

為您量身訂做：Tailor 會綜合考慮您的健身程度、目標、靜止心率、睡眠狀況、作息時間、所在位置、運動歷史、可用時間等因素，每次都為您打造完美的訓練計畫。

循序漸進：Tailor 會了解您的動力來源，並幫助您堅持到底。選擇 Tailor 的語音，並調整您喜歡的指導方式。在應用程式中追蹤您的成就，解鎖連續訓練記錄。

無需器械：無論您是在家、飯店健身房還是在戶外小徑，Tailor 都會根據當天的實際情況調整您的訓練計劃。每個計劃都根據您可用的器械和時間量身定制。

資料驅動：將 iFIT 連接到 Apple Health 和 MyFitnessPal 等應用程序，Tailor 將使用您的資料即時調整您的訓練計劃，並為您提供個人化的體驗。

與頂尖教練一起訓練：180 位 iFIT 專業教練將激勵您不斷進步，保持動力。

達成目標：透過為期數週的訓練計劃，朝著您的健身目標穩步前進，例如跑完 5 公里、備戰全程馬拉鬆或提升整體力量。在應用程式中查看您的個人訓練統計資料。

全天候可用：Tailor 就像您口袋裡的私人教練，隨時準備帶您動起來。

部分高級內容需要 iFIT 會員資格才能存取。詳情如下：

訂閱選項

iFIT Tailor+：19.99 美元/月 - 新用戶高級存取權限

iFIT Train：現有 iFIT Train 會員可免費存取 iFIT Personal Trainer 應用程式中的所有進階內容

iFIT Pro：現有 iFIT Pro 會員可免費存取 iFIT Personal Trainer 應用程式中的所有進階內容

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