WOD Timer: Functional Fitness

超過 1000 種功能性健身訓練、個人化每日 WOD 產生器和內建訓練計時器，幫助您更聰明地訓練。無論在家、健身房或旅途中，即使離線也能訓練。

選擇現成的 WOD，或根據您的經驗程度、可用器材和偏好的訓練方式產生訓練計畫。啟動計時器，跟隨清晰的語音提示，並記錄您的輪數和次數。

內建訓練計時器

• AMRAP 計時器：設定持續時間並記錄輪數和次數。

• EMOM 計時器：透過定時間歇和語音提示保持節奏。

• Tabata 計時器：自訂訓練時間、休息時間和輪數。

• For Time 計時器：與時間賽跑並記錄您的完成時間。

• 自訂間歇計時器：建立您需要的訓練課程。

每日訓練和WOD訓練庫

• 超過1000個即用型WOD訓練

• 個人化每日功能性訓練

• 肌力、體能與高強度間歇訓練 (HIIT)

• 全身及肌肉專項訓練

• 自重和無器械訓練

• 壺鈴、啞鈴、槓鈴、跳繩、單槓和雙槓訓練

• 熱身、靈活性和伸展練習

• 動作動畫指導

隨時隨地訓練

離線存取您的訓練和核心訓練功能。選擇公斤或磅單位，保存您喜歡的器械，追蹤訓練成果，並分享已完成的訓練。

請負責任地進行鍛煉，並在開始新的訓練計劃前諮詢合格的醫療保健專業人員。