AI Lifter

Una nueva clase de app, para una nueva era. AI Lifter es un experimento: una app de entrenamiento seria sin servidores detrás, sin cuentas, sin suscripciones — y sin ninguna empresa entre tú y tus datos. Todo lo que no puede hacer sola se lo encarga a un modelo de IA que tú mismo conectas. Cuando la inteligencia vive en un modelo que tú conectas, la app no necesita backend para ser inteligente — solo tiene que apartarse de tu camino. Un registro de entrenamiento completo, un mapa anatómico 3D vivo, el volumen de entrenamiento semanal de 60 músculos y un coach que de verdad lee tu entrenamiento — todo en tu teléfono, respondiendo solo ante ti. Más de 450 ejercicios, de la fuerza con barra al yoga, el tai chi y el qigong — incluidos tai chi y qigong en silla que puedes hacer sentado, sea cual sea tu edad o tu punto de partida.

Enciende la IA — tu clave, tus reglas. La app funciona por completo sin conexión y sin IA alguna. Para despertar al coach, conecta un proveedor con tu propia clave, así decides tú cuánto cuesta y qué ve. Tres formas de entrar, la más fácil primero:

1. Empieza gratis — Gemini. Crea una clave de API de Google (Gemini) y elige gemini-flash-lite-latest. El plan gratuito de Gemini te da actualmente 500 requests a day en flash-lite — de sobra para usar el coach a diario sin coste (los límites los pone Google). La forma más sencilla de probarlo todo gratis. ¿Quieres más profundidad después? Cambia la misma clave a gemini-flash-latest — o sube a DeepSeek más abajo.
2. Opción económica — DeepSeek. Añade una clave de DeepSeek — unos pocos dólares rinden muchísimo: deepseek-flash para el día a día, deepseek-v4-pro para planes y análisis más a fondo.
3. Explora — OpenRouter. Una clave, todos los proveedores. Prueba los modelos comunitarios gratuitos de OpenRouter para experimentar (la disponibilidad y la calidad no están garantizadas), o apunta a la frontera cuando quieras lo mejor: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest.

Tu elección, tu cuenta, tu factura.

# instructions v1.0
name: tú
description: un ser humano que decidió volverse más fuerte — y seguir siéndolo.
model: humano — sin actualizaciones disponibles, solo entrenamiento.
instruction:
Eres humano. Esta es la única misión que es de verdad tuya: ganar músculo, ganar fuerza y
llevarla contigo el resto de tu vida. No un propósito de Año Nuevo. Para siempre.
• Preséntate — sobre todo los días en que no te apetece.
• Haz un poco más que la última vez, y anótalo.
• Trata el descanso como parte del trabajo, porque lo es.
• Entrena con honestidad; deja que un coach lea el resto.
No persigues un número en la báscula ni el cuerpo de otro en el espejo. Te estás convirtiendo
en tu versión más fuerte y capaz — una serie honesta a la vez.
tools:
- AI Lifter — tu registro y tu mapa 3D vivo; lee tu entrenamiento real y te guía hacia la meta que te marcas.
rag:
- https://ailifter.eu — cómo funciona, por dentro y por fuera
- https://ailifter.eu/privacy.html — tus datos, tus reglas

Sin anuncios. Sin cuentas. Sin suscripciones. Tus registros viven en tu dispositivo. La IA se ejecuta con tu propia clave, bajo tu mando — no se envía nada hasta que tú la conectas.

AI Lifter ofrece únicamente información sobre fitness y entrenamiento. No es un producto sanitario y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna condición médica. Consulta a un profesional sanitario antes de empezar cualquier programa de ejercicio o nutrición.