Flexova: Quick Workout

Flexova интеграцияланған уақыт мүмкіндіктері бар кездейсоқ жасалған жаттығу карталары арқылы лезде жаттығу сессияларын ұсынады. Қарбалас кестелер үшін өте қолайлы бұл қолданба бос уақытыңызға бейімделген фитнес бағдарламаларын ұсыну арқылы жаттығу жоспарлауын жояды.

Негізгі мүмкіндіктерге егжей-тегжейлі нұсқаулары мен көрнекі нұсқаулықтары бар ақылды жаттығу карталарын жасау, интервалды қолдауы бар теңшелетін жаттығу таймерлері және күш жаттығуларын, кардио, икемділік және дене салмағының қозғалыстарын қамтитын кешенді жаттығу кітапханасы кіреді. Қолданба жаттығу тарихыңыз бен прогресіңізді тіркеуді қажет етпей бақылайды.

Негізгі жаттығу режимдерінде уақыт тығыз күндерге арналған жылдам 5 минуттық сессиялар, тұрақты жаттығуларға арналған стандартты 15-30 минуттық жаттығулар және қарқынды жаттығуларға арналған кеңейтілген 45+ минуттық сессиялар бар. Әрбір жаттығу картасында дұрыс форма нұсқаулары, қиындық рейтингтері және жабдыққа қойылатын талаптар көрсетіледі.

Жаттығу санаттары жоғарғы дене күшін, төменгі дене күшін, негізгі тұрақтылықты, жүрек-қан тамырлары төзімділігін және икемділік бағдарламаларын қамтиды. Қиындық масштабтауы аяқтау көрсеткіштеріне негізделген автоматты прогрессия ұсыныстарымен жаңадан бастаушыларға кеңейтілген фитнес деңгейлері арқылы бейімделеді.

Теңшеу опцияларына қалаулы жаттығу түрлері, қолжетімді жабдықты таңдау, жаттығу ұзақтығының қалаулары және демалыс кезеңінің реттеулері кіреді. Қолданба бағдарлама құрылымындағы әртүрлілікті сақтай отырып, карталарды сіздің таңдауларыңызға негіздеп генерациялайды.

Барлық жаттығу деректері құпия болып қалады және құрылғыңызда жергілікті түрде сақталады. Ешқандай тіркелгі, жазылым немесе интернет байланысы қажет емес. Кәсіби сапалы жаттығу нұсқаулары мен уақытты дәлдікпен бірден жаттығуды бастаңыз.