Smiling Mind: Mental Wellbeing

സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡ് നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു തുടക്കം നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബഹുമുഖവും പ്രായോഗികവുമായ മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് ടൂൾകിറ്റിലേക്ക് സ്വാഗതം. ക്ഷേമത്തിന് അടിവരയിടുന്ന കഴിവുകൾ പഠിക്കാനും അഭിവൃദ്ധിപ്പെടാനുള്ള ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും സ്മൈലിംഗ് മൈൻഡ് ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും വെല്ലുവിളികൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടേതായ, അതുല്യമായ സമീപനം വികസിപ്പിക്കുക. ഇത് ജീവിതത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമമാണ്, നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനുള്ള അടിത്തറ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരും മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്‌ധരും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡ് മെൻ്റൽ ഫിറ്റ്‌നസ് മോഡലാണ് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന് അടിവരയിടുന്നത്.

സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡ് അഞ്ച് പ്രധാന നൈപുണ്യ സെറ്റിലൂടെ മാനസിക ക്ഷമത പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തരാക്കുന്നു: മനസ്സോടെ ജീവിക്കുക, വഴക്കമുള്ള ചിന്തകൾ സ്വീകരിക്കുക, ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തുക, ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം റീചാർജ് ചെയ്യുക.

സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡ് ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ക്ഷേമ ആവശ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉള്ളടക്കവും ഉപകരണങ്ങളും ഉറവിടങ്ങളും നൽകുന്നു. 5 മുതൽ 12 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കുട്ടികളുടെ ശേഖരങ്ങളും മുതിർന്നവരുടെ ശേഖരങ്ങളും നിങ്ങളെ തുടക്കക്കാരുടെ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന എല്ലാ പ്രായത്തിലും ഘട്ടത്തിലും ഉള്ള മനസ്സുകൾക്കായി ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ ഒരു ശ്രേണിയുണ്ട്!

സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡ് ആപ്പിന് ഇവയുണ്ട്:
* 700+ പാഠങ്ങൾ, പരിശീലനങ്ങൾ, ധ്യാനങ്ങൾ
* 50+ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ശേഖരങ്ങൾ

പ്രത്യേക ഫീച്ചറുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉപയോഗിച്ച്, മാനസിക ക്ഷമതയും പ്രതിരോധശേഷിയും വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു; നല്ല ഉറക്കം, പഠനം, കായിക പരിശീലനം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുക; സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക; ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക; പുതിയ സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ കഴിവുകളുടെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

പുഞ്ചിരിക്കുന്ന മനസ്സിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

മെഡിറ്റേഷൻ & മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
* പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകർക്കുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്കുള്ള തുടക്കക്കാരുടെ ധ്യാനങ്ങൾ
* തദ്ദേശീയ ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ഭാഷകളിലെ ധ്യാനങ്ങൾ (ക്രിയോൾ, ൻഗാന്യത്ജാര & പിറ്റ്ജൻ്റ്ജത്ജര)
* ഉറക്കം, ശാന്തത, ബന്ധങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ഭക്ഷണം എന്നിവയും മറ്റും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഉള്ളടക്കവും പ്രോഗ്രാമുകളും
* കുട്ടികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കുമായി ഉറക്കം, വൈകാരിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കൽ, സ്കൂളിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ

മാനസിക ഫിറ്റ്നസ്
മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക:
* നിങ്ങളുടെ ശാന്തത വർദ്ധിപ്പിക്കുക
* നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക
* നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
* സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക
* മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

മറ്റ് സവിശേഷതകൾ
* ഓഫ്‌ലൈനിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉള്ളടക്കം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക
* വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക
* ക്ഷേമ ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്കുചെയ്യുക
* മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നൈപുണ്യ വികസന പുരോഗതി കാണുക
* ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഡാർക്ക് മോഡ്

ആജീവനാന്ത മാനസിക ക്ഷമതയ്‌ക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാവരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്ന, നല്ല സ്വാധീനം സൃഷ്‌ടിച്ച ചരിത്രവും തലമുറകളുടെ മാറ്റം സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാഴ്ചപ്പാടും നമുക്കുണ്ട്.

സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡ് 12 വർഷത്തിലേറെയായി മാനസികാരോഗ്യ നവീകരണത്തിൽ മുൻപന്തിയിലാണ്, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപകരണങ്ങളും വിഭവങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് മനസ്സിനെ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ആഗോളതലത്തിൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിച്ചതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നു.

കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ, ഓരോ മനസ്സിനെയും അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ദർശനം ഞങ്ങൾ പിന്തുടർന്നു, അക്കാലത്ത് നിരവധി ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിച്ചതിൽ അഭിമാനിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയ്‌ക്കിടയിൽ, ഭാവി തലമുറകളിലേക്ക് അലയടിക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡിന് എങ്ങനെ ദീർഘകാല മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കുകയാണ്.

സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡിൻ്റെ പുതിയ ദൗത്യം, ലൈഫ് ലോംഗ് മെൻ്റൽ ഫിറ്റ്‌നസ്, പോസിറ്റീവ് മാനസിക ക്ഷേമം മുൻകൂട്ടി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന തെളിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാവരെയും ശാക്തീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം.

"സ്മൈലിംഗ് മൈൻഡിൻ്റെ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കുകയും നേരെ ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്." - ലൂക്ക്, 10

“ഞങ്ങൾ എൻ്റെ മകന് വേണ്ടി മിക്ക രാത്രികളിലും ഇത് കേൾക്കുന്നു, സത്യമായി ഇതില്ലാതെ ഞാൻ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും കുടുംബത്തിനും അകത്തും പുറത്തും സുഖം തോന്നാൻ സഹായിച്ചതിന് നന്ദി.” - വർഷം 3, 5 മാതാപിതാക്കൾ