Sauna & Cold Plunge Timer

हीटराऊंड तुमच्या सॉना आणि कोल्ड प्लंजच्या फेऱ्या चालवते आणि प्रत्येक सत्राची नोंद ठेवते.

एक रुटीन निवडा, स्टार्ट दाबा आणि फोन तुम्हाला दिसेल अशा ठिकाणी ठेवा. स्क्रीन चालू राहते, हाय-कॉन्ट्रास्ट डायलवर मिनिटे मोठ्या अक्षरात दिसतात आणि प्रत्येक वेळी हालचाल करण्याची वेळ झाल्यावर एक घंटा वाजते: सॉनामधून बाहेर, प्लंजमध्ये, किंवा बेंचवर. गरम पायऱ्या नारंगी रंगात आणि थंड पायऱ्या निळ्या रंगात चमकतात, त्यामुळे खोलीच्या दुसऱ्या टोकावरूनही तुम्ही कुठे आहात हे तुम्हाला कळते.

यासोबत येणारे नित्यक्रम
• कॉन्ट्रास्ट: सौनामध्ये १५-१५ मिनिटांच्या तीन फेऱ्या, ज्यात २ फेऱ्या पाण्यात डुबकी मारून आणि २ फेऱ्या विश्रांती घेऊन पूर्ण होतील.
• सौना फेऱ्या: १५-१५ मिनिटांच्या तीन फेऱ्या आणि ५ मिनिटे बाहेर विश्रांती.
• नॉर्डिक सायकल: १२ मिनिटे गरम, १ मिनिट थंड आणि १० मिनिटे विश्रांती, तीन वेळा.
• कोल्ड प्लंज: ३ मिनिटांची एकच डुबकी.
• तुमची स्वतःची: सौना, प्लंज आणि विश्रांतीच्या टप्प्यांचे कोणतेही मिश्रण, सेकंदापर्यंत अचूक वेळ लावून, दहा फेऱ्यांपर्यंत.

ॲप चालू असताना
• एका टॅपने एक टप्पा वगळा किंवा एक मिनिट वाढवा, किंवा डायल एका अतिरिक्त मिनिटासाठी दाबून ठेवा.
• सौना किंवा पाण्याचे तापमान °C किंवा °F मध्ये नोंदवा.
• ॲपमधून बाहेर पडल्यावर, फेरी उशिराची रिंग वाजण्याऐवजी थांबते आणि तुम्हाला कळवते.

प्रत्येक सत्रानंतर
• एकाच सारांशामध्ये उष्णतेची मिनिटे, थंडीची मिनिटे, फेऱ्या आणि तापमान.
• पाच चेहऱ्यांवर कसे वाटले, आणि एक टीप.
• तुमच्या सौना गटासोबत शेअर करण्यासाठी एक सत्र कार्ड.
• टायमरशिवाय केलेली सत्रे हाताने जोडता येतात.

आठवड्यानुसार आठवडा
• तुम्ही ठरवलेल्या लक्ष्याच्या तुलनेत आठवड्याभरातील गरम आणि थंड पाण्याचे मिनिटे
• लक्ष्य पूर्ण झालेल्या आठवड्यांची सलग नोंद ठेवणारी एक मालिका, ज्यामुळे विश्रांतीच्या दिवसाने ती कधीही खंडित होत नाही
• आठ आठवड्यांचे बार, आणि तुमच्या सौना व पाण्याच्या तापमानाचा ट्रेंड

तुम्ही निवडलेल्या दिवशी स्मरणपत्रे येतात. कोणतेही खाते नाही: तुमचा लॉग तुमच्या फोनवरच राहतो, आणि एक बॅकअप फाईल तो दुसऱ्या फोनवर हलवते. जाहिराती आणि क्रॅश रिपोर्ट्स गूगल सर्व्हिसेसद्वारे जातात, जसे की डेटा सुरक्षा विभागात नमूद केले आहे.

हीटराऊंड (HeatRound) हे एक टायमर आणि लॉग आहे. तुमच्यासाठी कोणते तापमान किंवा किती वेळ सुरक्षित आहे हे ते सांगत नाही. जर तुम्ही गर्भवती असाल, औषधे घेत असाल किंवा तुम्हाला हृदय किंवा रक्तदाबाचा आजार असेल, तर गरम किंवा थंड पाण्याच्या संपर्कात येण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या.

घरी सौना आणि कोल्ड प्लंज वापरणाऱ्यांसाठी, जिम आणि स्पा सौनामध्ये नियमितपणे जाणाऱ्यांसाठी, आणि जे कोणी गरम व थंड पाण्याचा आलटून पालटून वापर करतात त्यांच्यासाठी बनवलेले.

स्टँडर्ड टियरमध्ये चार अंगभूत रुटीनसह टायमर आणि सेशन कार्ड आहे, आणि ते १४ सेशन्सपर्यंत सेव्ह करते, ज्यामध्ये लॉग आणि वीक टॅबवर एक बॅनर जाहिरात असते. हीटराउंड प्रो प्रत्येक सेशन सेव्ह करतो आणि त्यात तुमचे स्वतःचे रुटीन, स्ट्रीकसह साप्ताहिक लक्ष्ये, तापमानातील ट्रेंड्स जोडतो, तसेच जाहिराती काढून टाकतो. तुम्ही सेव्ह केलेले प्रत्येक सेशन दोन्ही प्लॅनवर वाचण्यायोग्य राहते.

प्रश्न किंवा सूचना: support@clearstackapps.com