Quit Nicotine Pouches & Snus

PouchOff က ဒီနေ့ရပ်လိုက်သည်ဖြစ်စေ၊ အရင်လျှော့ချလိုက်သည်ဖြစ်စေ နီကိုတင်းအိတ်၊ snus သို့မဟုတ် dip ဖြတ်ခြင်းကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင် သင်ဘာသုံးလဲ၊ ဘယ်နှစ်ဘူးသုံးလဲ ပြောပြပါ၊ ပြီးရင် ချက်ချင်းရပ်လိုက်သည်ဖြစ်စေ၊ အပတ်စဉ် လျှော့ချလိုက်သည်ဖြစ်စေ။ ၎င်းသည် ရက်များ၊ သင်မသုံးခဲ့သောအိတ်များနှင့် သင်သိမ်းထားသောငွေကို ရေတွက်ပေးသည်။ စွဲလမ်းမှုတစ်ခုပေါ်လာသောအခါ၊ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သင့်အတွက် အသုံးဝင်သော ငါးမိနစ်အချိန်ကိုက်စက်ကို စတင်သည်။

ကောင်တာ
• ရက်အရေအတွက်၊ ရှောင်ရှားခဲ့သောအိတ်များ၊ ငွေစုဆောင်းမှုနှင့် ရှောင်ရှားခဲ့သော နီကိုတင်းပမာဏကို မီလီဂရမ်ဖြင့် ခန့်မှန်းတွက်ချက်ခြင်း၊ သင်ထည့်သွင်းသော ဂဏန်းများမှ တွက်ချက်သည်။
• သန်းခေါင်ယံတွင် ခုန်တက်မည့်အစား တစ်နေ့တာလုံး ရေတွက်မှုများ မြင့်တက်လာသည်။
• စလစ်တစ်ခုကို စလစ်အဖြစ် မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ သင့်ရဲ့နေ့ရက်အရေအတွက်က မူလအတိုင်းရှိနေပြီး ချော်လဲမှုမရှိတဲ့ သီးခြားစီစတင်ပါတယ်။
• ၁၊ ၃ နဲ့ ၇ ရက်၊ ၂ ပတ်၊ ၁ လ နဲ့ တစ်နှစ်အထိ Milestone ကတ်တွေ
• ငွေက ဘယ်ကိုသွားနေလဲဆိုတာ ဖော်ပြပြီး ရည်မှန်းချက်ပြည့်သွားတာကို စောင့်ကြည့်ပါ။

THE CRAVING TIMER
• Tap Craving နဲ့ ငါးမိနစ်ကြာ ring countdown box breathing နဲ့ ရေတွက်ပါ- in, sup, out, sup
• ရေအေး၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပီကေလိုမျိုး သင်စောင့်ဆိုင်းနေစဉ်မှာ လုပ်ရမယ့်အရာတွေစာရင်းတိုတိုလေး။
• ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ၊ ဘာက လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့လဲ နဲ့ သင် ရပ်တန့်သွားပြီလားဆိုတာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။

TAPER ဒါမှမဟုတ် COLD TURKEY
• Cold turkish: ဒီနေ့စပါ၊ ဒါမှမဟုတ် သင်ရပ်တန့်ထားတဲ့ရက်စွဲကို ရိုက်ထည့်ပါ။
• Pro taper အစီအစဉ်: ၂ ပတ်ကနေ ၂၆ ပတ်အတွင်း တစ်ပတ်ကို အထုပ်နည်းနည်းပဲသောက်ပါ၊ 9 mg ကနေ 6 mg ကနေ 3 mg အထိ အစွမ်းသတ္တိကို ရွေးချယ်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
• ဒီနေ့က သင့်ရဲ့ ခွင့်ပြုငွေရဲ့ ကျန်တာတွေကို ပြသပြီး အစီအစဉ်က ခြေလှမ်းတိုင်းကို ဇယားတစ်ခုအဖြစ် ရေးဆွဲပါတယ်။
• ခြေလှမ်းတိုင်း စတင်တဲ့ မနက်ခင်းအတွက် head-up

မျှဝေဖို့ ကတ်တစ်ခု
• တစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ ကြည်လင်တဲ့ပုံရိပ်ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ သင့်နေ့စဉ်အရေအတွက်၊ ရှောင်ရှားခဲ့သော အထုပ်များနှင့် ငွေသိမ်းဆည်းမှု
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ဖိုရမ်ပို့စ်အတွက် စာသားအတိုင်း ကိန်းဂဏန်းများကို ကူးယူပါ။ ကတ်တွင် သင်အသုံးပြုသော အမှတ်တံဆိပ်ကို မထည့်သွင်းထားပါ။

အိတ်များ၊ SNUS သို့မဟုတ် DIP
• သင့်ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပြီး အက်ပ်သည် သင့်စကားလုံးများကို အသုံးပြုသည်- အိတ်များ၊ အပိုင်းအစများ သို့မဟုတ် dips၊ ဘူးများ၊ သံဗူးများ သို့မဟုတ် သေတ္တာများထဲတွင်
• သင်အသုံးပြုသည့် မည်သည့်ပမာဏကိုမဆို ပမာဏနှင့် သင်၏ပုံမှန်နေ့စဉ်ပမာဏကို ထည့်သွင်းပါ။

သင့်ဖုန်းတွင် ရှိနေသည်
• အကောင့်မရှိ၊ မှတ်ပုံတင်စရာမလိုပါ
• သင်၏ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် လိုချင်တပ်မက်မှုမှတ်တမ်းများကို သင့်ဖုန်းတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ ဒေတာဘေးကင်းရေးကဏ္ဍတွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ကြော်ငြာများနှင့် crash အစီရင်ခံစာများသည် Google ဝန်ဆောင်မှုများကို ဖြတ်သန်းသွားသည်
• ဖိုင်တစ်ခုသို့ အရန်ကူးယူပြီး အခြားဖုန်းတွင် ပြန်လည်ရယူပါ
• သင်ရွေးချယ်သည့်အချိန်များတွင် မနက်ခင်း check-in နှင့် ညနေခင်းသတိပေးချက်

PouchOff သည် သင်ထည့်သွင်းသော နံပါတ်များမှ သင်အသုံးမပြုရသေးသောအရာများကို ရေတွက်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တောင်းဆိုမှုများ မပြုလုပ်ပါ။ နီကိုတင်းဖြတ်ရန် အကူအညီအတွက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

မည်သူအတွက်နည်း
နီကိုတင်းအိတ်များ၊ snus သို့မဟုတ် dip ကိုအသုံးပြုပြီး ဦးစွာရပ်တန့်လိုသော သို့မဟုတ် လျှော့ချလိုသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ။

စံအဆင့်- ကောင်တာ၊ အအေးခံ၊ စားချင်စိတ်အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ သင့်ရဲ့ စားချင်စိတ်မှတ်တမ်းအပြည့်အစုံ၊ မျှဝေကတ်နှင့် ငွေစုရည်မှန်းချက်တစ်ခု၊ Cravings နှင့် Plan tabs များတွင် banner ငယ်တစ်ခုပါရှိသည်။ PouchOff Pro သည် taper plan၊ strength step-down၊ နာရီအလိုက် စားချင်စိတ်ဇယားများနှင့် trigger နှင့် ငွေစုရည်မှန်းချက်များ ပိုမိုထည့်သွင်းထားပြီး ကြော်ငြာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် အကြံဥာဏ်များ- support@clearstackapps.com